Imagine um belo cavalo castrado cinza de cinco anos cujo dono é um fazendeiro e o usa para arrebanhar seu rebanho de vacas. Ele o leva para fora da baia, pula em pé, chuta-o nas costelas e sai galopando.

Em um mês, aquele cavalo distendeu os dois tendões dianteiros. Leva três meses de descanso e mais três meses de lenta reabilitação, além de contas caras do veterinário, para trazê-lo de volta ao trabalho.

Esta história verdadeira é um exemplo extremo do que acontece quando um cavalo não é levado a exercícios árduos com uma rotina de aquecimento adequada.

A caminhada

A fase vital da caminhada costuma ser apressada pelos pilotos, que a consideram enfadonha. Mas, assim como as pessoas, os cavalos precisam de tempo mental e fisicamente para se preparar para esforços pesados.

Cada cavalo é diferente, mas uma boa regra prática é começar andando com um cavalo mais novo por 5 a 10 minutos e outro mais velho por 10 ou 15 minutos. 'Mais velho' seria um cavalo na adolescência e para cima.

Caminhar é uma forma suave de ativar seus músculos, tendões e ligamentos, que são elásticos. Os músculos devem aquecê-los antes de serem alongados. Caso contrário, eles irão rasgar e quebrar.

Além disso, os vasos sanguíneos do cavalo começam a se dilatar, permitindo que mais oxigênio chegue onde for necessário para um desempenho ideal.
Você quer uma caminhada enérgica com uma passada direta de quatro batidas. Incentive o cavalo a usar sua extremidade traseira e começar a balançar as costas.
Ande em linhas retas ou grandes círculos e acrescente trabalho lateral, como flexão das pernas e ombros para dentro, para flexibilizar as articulações, os músculos e os tendões.

O trote

Comece postando no trote para permitir que as costas do cavalo se aqueçam e cavalguem para a frente em um ritmo sólido.
Dobre-o para a esquerda e para a direita, cavalgando serpentinas e grandes círculos, e inclua os mesmos movimentos laterais acima para soltar seu corpo.

Uma vez que ele esteja relaxado e responsivo às suas ajudas, ele estará pronto para o galope.

O galope

Peça passadas gigantescas em um galope ativo e siga seu movimento com um assento macio. Por favor, não peça coleta nesta fase, ainda assim, incentive-o a virar o pescoço e para trás sem cair sobre o forehand.
Adicione transições entre as três andadas para torná-lo flexível e alerta às suas deixas enquanto começa a colocar mais peso na extremidade traseira.

Seu cavalo agora está aquecido e pronto para iniciar exercícios mais exigentes.

O Resfriamento

Resfriar seu cavalo ajudará a mantê-lo são e saudáveis. Após o treino, caminhe por 5 a 10 minutos para relaxar os músculos cansados ​​e permitir que ele recupere o fôlego. O oxigênio que foi desviado para o músculo esquelético pode agora retornar aos órgãos que receberam menos durante o trabalho intenso.

Os cavalos são parceiros muito dispostos, mas devemos ser justos e criar boas condições de trabalho para eles. O desenvolvimento de rotinas adequadas de aquecimento e desaquecimento equipa os corpos de nossos parceiros equinos para ter o melhor desempenho com o mínimo de chance de lesões.